Pilates, ein ganzheitliches Körpertraining, insbesondere zur Kräftigung der Muskulatur, wurde von dem Deutschen Joseph Pilates in den 1920er Jahren in den USA entwickelt.
Joseph Pilates nannte seine Methode „Kontrollogie“, was so viel bedeutet wie die Lehre von der Kontrolle, weil er glaubte, dass bei seiner Methode, der Geist verwendet wird, um die Muskeln zu kontrollieren.
Pilates hilft bei der Gewinnung von Kraft und Ausdauer, baut Muskeln auf und schafft damit einen wohlgeformten Körper. Der ganze Körper wird gestrafft, ohne bulkige Muskeln zu erzeugen. Es ist vor allem