Yoga, entstanden etwa 3000 v. Chr. in Indien, ist eine körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Harmonie in Körper, Geist und Seele anstrebt. Das Wort „Yoga“ stammt aus der Sanskrit-Wurzel „Yuj“, was bedeutet, etwas zu verbinden oder vereinen.
Yoga ist bekannt für seine therapeutischen Eigenschaften und eine Vielzahl von positiven Effekten, wie zum Beispiel folgende:

Verbesserung von körperlicher und geistiger Gesundheit
Steigende Vitalität und Energie
Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und des Gleichgewichts
Stärkung des Immunsystems
Reduzierung von Stress, Verspannungen und Schmerzen
Verbesserung der Durchblutung
Verbesserung der Körperhaltung
Steigerung des Selbstbewusstseins und der Selbstwahrnehmung
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