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Umgang mit Stress

August 25th, 2011

Der Begriff „Stress“ bezieht sich auf die Reaktion auf einen körperlichen, geistigen, sozialen oder emotionalen Reiz, der eine Veränderung der Art und Weise, wie wir funktionieren, denken oder fühlen erfordert.
Stress kommt sehr häufig in der heutigen modernen Gesellschaft vor und betrifft fast alle Altersgruppen. Er ist zu einem unvermeidlichen Teil unseres Lebens geworden und kann zu Müdigkeit, chronischen Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Veränderungen im Appetit, Gedächtnisverlust, geringem Selbstwertgefühl, Rückzug, Zähneknirschen, kalten Händen, hohem Blutdruck, flacher Atmung, nervösen Zuckungen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Problemen usw. führen.
Forscher schätzen, dass Stress zu

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