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Entspannung – Einführung

August 25th, 2011
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Der Begriff „Entspannung“ bedeutet im Grunde, eine Freisetzung von An- und Verspannungen. Entspannung trägt zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne, Stress und Angst sowie Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen) bei.
Entspannung sollte ein Teil unseres Lebens sein und ganz besonders, wenn Sie ein stressiges Leben führen. Es ist sehr wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden, sich ein wenig Zeit zu nehmen – auch wenn es nur ein paar Minuten pro Tag sind – um sich zu entspannen.
Es gibt eine Vielzahl von Entspannungstechniken, wie z.B. tiefes Atmen,

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