Ernährung – Einführung

August 25th, 2011
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Ernährung ist die Bereitstellung der für die Zellen und Organismen notwendigen Stoffe (in Form von Nahrung), um Leben zu unterstützen.

Gesunde Ernährung ist sehr wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – was auch das Mantra "Du bist was du isst" besagt. Ich denke, dass jeder schon einmal gute und schlechte Erfahrungen mit Lebensmitteln gemacht hat. Nach einer gesunden und nahrhaften Mahlzeit fühlt man sich voller Vitalität und Energie, während man sich in der Regel träge und müde nach einem Hamburger und Pommes Frites fühlt.

Mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung können viele allgemein bekannte gesundheitliche Probleme, wie z.B. Übergewicht, Herzerkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und Krebs, verhindert werden.

Das Kombinieren einer gesunden Ernährung mit regelmäßiger Bewegung (in Form von Yoga, Pilates und Herz-Kreislauf-Training wie z.B. Spazierengehen, Laufen und Schwimmen) wird Sie auf den richtigen Weg zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden bringen – und das ist genau das, was ich Ihnen wünsche und womit ich Ihnen helfen möchte.

Ich beabsichtige, diese Kategorie ("Ernährung") zu verwenden, um mit Ihnen Informationen und Neuigkeiten zum Thema Ernährung sowie einige gesunde Rezepte zu teilen. Und wenn Sie natürlich ein tolles Rezept haben, das Sie gern mit uns teilen möchten, lassen Sie es mich wissen - ich werde es dann in dieser Kategorie veröffentlichen.

Ich wünsche Ihnen einen wunderschönen Tag – Namaste!

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